SIMPTOMI I UZROCI NISKOG TESTOSTERONA U NAŠEM ORGANIZMU

Simptomi niskog nivoa testosterona pogađaju desetine miliona muškaraca širom sveta, ali su ovi simptomi vrlo često zanemare ili previde. Simptomi mogu biti prilično nejasne i mogu se pogrešno protumačiti kao depresija, umor ili efekat starosti. Iako na libido i seksualnu efikasnost najviše utiču niski nivoi testosterona, postoji puno drugih razloga, osim ovih najočiglednijih, zbog kojih biste trebali da pregledate svoje nivo testosterona.

Pogledajmo još neke osnovne simptomi niskog nivoa testosterona:

  • Smanjeni libido i seksualni nagom;
  • Konstantan osećaj umora i nizak nivo energije;
  • Smanjeni mišićni tonus;
  • Postepeno opadanje mišićne mase;
  • Povećani nivoi potkožnih masti;
  • Uvećana prostata
  • Osteoporoza – smanjena mineralna gustina kostiju;
  • Gubitak dlačica na telu (smanjena maljavost);
  • Znakovi depresije;
  • Nedostatak pažnje i koncentracije (fokusa).

Jedan od glavnih uzroka je svakako neefikasnost (usporeni rad) testisa. Koje nije tako često ali ako se otkrije treba ga pravilno lečiti. Ostali, tzv. sekundarni uzroci, mogu biti češći. Neki od njih su posledica propisanih lekova koji svojim nuspojavama izazivaju nizak nivo testosterona.

Normogonadotropni hipogonadizam postaje sve češći problem kod muškaraca, a predstavlja slabu ili gubitak funkcije testisa uzrokovan poremećajima u biokemijskom sastavu hipotalamusa i hipofize. Višak telesne masnoće i prekomerna težina glavni su uzroci ove bolesti.

Da li je vaš stomak veći od vaših grudi?

Gojazni i oni sa viškom kilogrami imaju duplo veću verovatnoću da će osetiti neke od simptoma niskog nivoa testosterona, od onih koji imaju normalnu težinu. Masnoća oko unutrašnjih organa, inače poznata kao visceralna masnoća, povećava proces aromatizacije koji povećava proizvodnju estrogena. Povećani nivoi estrogena može uzrokovati ginekomastiju (tzv. „muške sise“) i niže nivoe testosterona. Povećane visceralne masnoće takođe mogu izazvati razne upale i rezistentnost na hormon leptin, koji je zadužen za regulaciju gladi.

Oba faktora snižavaju luteinizirajući (LH) hormon, što zauzvrat smanjuje nivo testosterona.

Nizak testosteron tada povećava aktivnost lipoproteina lipaze koja omogućava taloženje masti unutar masnih ćelija. To će na kraju dovesti do većeg stomaka od grudnog koša, što će sniziti testosteron. Štaviše, to će dovesti do još većeg stomaka, koji još više snižava testosteron. Lako možete uočiti začarani krug u ovom slučaju, zar ne?

Sad da pogledamo koje su prednosti od povećanog nivoa testosterona:

  • Poboljšava osetljivost na insulina;
  • Smanjuje visceralnu masnoću;
  • Povećava izgradnju mišićnog tkiva;
  • Utiče na celokupnu telesnu vitkost;
  • Povećava nivo energije;
  • Smanjuje umor;
  • Uzrokuje gubitak kilograma na indirektan način
  • Poboljšava telesni stav
  • Utiče na povišen nivo optimizma.

Kako povećati nivoe testosterona?

Zaobići ćemo doping kao mogućnost i više se bazirati na prirodne metode. Dakle, koje su to metode? Pre svega, kao prvo i osnovno, to je trening snage. Još preciznije, trening apsolutne snage. Koje discipline/vežbe su predstavnici ovog tipa treninga? To su Powerliftinig i Weightlifting. Zašto ove dve discipline? Zato što angažuju gotovo sve mišiće tela, a pre svega najveće mišićne grupe kao što su muskulatura nogu i leđa. Osim toga, ove discipline zahtevaju prefinjenu koordinisanost celog sistema sa ciljem podizanja maksimalnog opterećenja – opterećenja koje je na granici naših (adaptivnih) mogućnosti.

Zašto je neophodno dizati maksimalna opterećenja? Upravo zato jer se koristi celo telo, a to će zauzvrat, podstaknuti lučenje dodatnog testosterona kao odgovor na vrlo visoke zahteve adaptacije na maksimalna opterećenja.

Ukoliko ste već pokušali sve prirodno dostupne načine i metode povećanja nivoa testosterona i niste imali uspeha, predlažemo vam da obavezno idete od lekara na pregled. Tretman je najčešće u obliku injekcije testosterona (TRT – Testosterone Replacement Therapy) koja ima za cilj (veštačko) povećanje proizvodnje testosterona.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s