ŠTA JE SPORTSKO SRCE?

Pitanje sportskog srca nesumljivo je jedno od najkontroverznijih pitanja među ljudima koji se ne bave nikakvim oblikom vežbanja, a vrlo često, na žalost, nedoumice imaju rekreativci, sportski radnici i lekari. Najčešća predrasuda koja vlada jeste da trening vremenom dovodi do povećanja srca, što je štetno u kasnijim godinama života. Ovo je nesumljivo jedna od najvećih zabluda ljudi koji se nikada nisu bavili nikakvom vrstom sporta i nemaju apsolutno nikakvu predstavu o tome kako trening utiče na ljudski organizam. Još gore je što ovu zabludu vrlo često podržavaju i oni koji bi trebalo da poznaju anatomiju, fiziologiju i biohemiju ljudskog organizma, kao i zakonitosti razvoja pod uticajem treninga. Zato, ovaj blog valja početi naučno dokazanim istinama u vezi fenomena koji se zove sportsko srce.

nastavi sa čitanjem

5 NAMIRNICA ZA JAKE MIŠIĆE I ČVRSTE KOSTI

Sportskoj ishrani se u poslednjih nekoliko decenija posvećuje izuzetna pažnja. Kvalitet, kvantitet i oblik unete hrane treba da bude takav da na najadekvatniji način odgovori visokim metaboličkim zahtevima organizma koji je izložen teškom fizičkom radu kakav je prisutan danas u vrhunskom sportu, ali i kod ozbiljnog, posvećenog rekreativnog vežbanja.

nastavi sa čitanjem

TAJNA MRŠAVLJENJA

Tajna mršavljenja ne postoji. Ponoviću još jednom: TAJNA MRŠAVLJENJA NE POSTOJI! Ali to ne znači da ne treba da pročitate tekst do kraja. Traganje za čarobnom formulom, tajnim napitkom, magičnom pilulom, gubljenje je vremena i uzaludni posao.

nastavi sa čitanjem

FORMULA FITNESA

Jedan od osnovnih ciljeva koje vežbači sebi postavljaju jeste da skinu višak potkožnog masnog tkiva, a istovremeno da povećaju funkcionalnu mišićnu masu. Formula koju ću vam ovom prilikom predstaviti nije tipa „kvalitetno se hranite – pravilno trenirajte – optimalno se odmarajte“ i sl. Ne! Verovali ili ne, radi se o pravoj egzaktnoj matematički preciznoj formilu, koja vam može obezbediti ove rezultate – skidanje viška potkožnog masnog tkiva i povećanje kvalitetne mišićne mase. 

nastavi sa čitanjem

DA LI VIŠE PAŽNJE POSVEĆUJEMO FORMI ILI SUŠTINI

Ruku na srce, danas više nego ikada živimo u svetu čiste formalnosti. Forma je toliko naglašena u svim oblastima naše delatnosti da suština skoro nikad ne može da dođe do izražaja. Suština i jeste u svojoj „suštini“ nešto unutarnje, nevidljivo, neopipljivo, dok je forma očigledna, egzaktna, činjenična, i u današnje vreme toliko „glasna“ da se suština nikako ne može ni naslutiti a kamoli „napipati“.

nastavi sa čitanjem

UVODNI BLOG

Pre svega, želim da vam se zahvalim zato što ste ovom blogu dali šansu, šansu da poboljša vaš život. Želim da ovaj blog poboljša vaš fizički izgled, način kako se osećate, energetski nivo koji imate i najvažnije od svega, vaše zdravlje.

nastavi sa čitanjem